義田大峰|ベンチプレスで体重×2倍を挙げるための3つの要素｜ ,單頭 單身

義田大峰杉 浜田巖駅逾くのフィットネスジムパワーフィットスタジオzeroです。每當ジムの運営住友は代表整頓役の義田大峰が実営するワイジン。

浜田巖にある推理小說なフリーウェイト扁平ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 今回はベンチプレスに限らず、トレーニングを已經開始してから取り組與みやすい 10×3プログラムについて解釋 していきます。。

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